Veja oito ideias para transformar seu quarto em um refúgio de relaxamento
Por Rosane Queiroz
Para garantir um sono de qualidade, o quarto deve ser uma atmosfera de relaxamento.“O quarto precisa ser tratado como um lugar que inspira calma, quase como um templo”, diz a arquiteta Nara Grossi, da Gema Arquitetura.
Para isso, o espaço deve ser organizado, arejado, iluminado, silencioso e decorado para trazer tranquilidade. Cores suaves, luz indireta, piso de madeira e texturas macias estão entre as recomendações da arquiteta.
Veja oito ideias para transformar seu quarto em um refúgio:
Cores calmas
Escolha tons tranquilos, como os azuis, verdes e terrosos, deixando de lado cores intensas como laranja e vermelho. As tonalidades vibrantes têm efeito estimulante.
Isso não significa que você precisa criar um ambiente todo branco ou em tons pastel. O classic blue, da Pantone, eleita a cor de 2020 é um azul atemporal e elegante, que lembra o céu ao entardecer. Se quiser uma cor mais forte, a dica é usá-la em um tom menos saturado –e apenas em uma parede. Nesse caso, pode ser um lilás mais fechado ou o azul cadete, da Coral.
Texturas confortáveis
O piso de madeira é o ideal. “A madeira esquenta e acolhe”, diz Nara. Uma alternativa ao piso frio, caso não seja possível trocá-lo, é usar um tapete um pouco maior que o tamanho da cama. Acordar e pisar em algo macio, afinal, faz toda a diferença.
O mesmo vale para a roupa de cama e almofadas. Quando mais suave ao toque for a textura, mais relaxante será.
Cama protegida
Ao posicionar a cama, há quem aconselhe não colocar a cabeceira sob a janela. Para Nara, isso não é problema, desde que a janela seja protegida por uma cortina de tecido leve. O mais importante é que a cama não fique de frente para a porta. “Tente posicioná-la de modo que a visão de quem entra, seja para a janela ou outro móvel, para que quem está na cama não se sinta exposto”, diz ela.
Iluminação indireta
A luminosidade, no quarto, responde por boa parte da sensação de relaxamento. “Evite a iluminação central, a não ser que tenha um dimmer, para dosar a intensidade”, diz a arquiteta. O mais indicado é usar luminárias ao lado da cama, nas mesas de apoio, que podem ser até mesmo de modelos diferentes –do abajur ao lustre pendente –desde que tragam uma luz amarelada e aconchegante, com exceção para a luminária de leitura, sempre bem-vinda.
Plantas e aromas
“Plantas trazem vida ao ambiente e conforto psicológico”, diz Nara. A segredo é investir nas que não precisam de muita água ou muita luz. As suculentas e folhosas, sem flores, como a jiboia e a maranta, por exemplo, se desenvolvem bem nesse tipo de ambiente.
Outra dica da arquiteta é ter um aromatizador com vapor, e colocar nele gotas de óleos essenciais como lavanda ou aromas cítricos. “É um ritual simples, que ajuda a relaxar e pegar no sono mais fácil”, diz ela.
Eletrônicos
Para isolar o barulho sem ter de investir em uma grande reforma, o melhor recurso continua sendo a janela antirruído. Além disso, deixe os eletrônicos, se possível, fora do quarto. Isso vale também para o celular (que pode ficar no modo avião), pois as luzes dos aparelhos confundem a mente e afetam a produção de melatonina, hormônio produzido no escuro, que nos ajuda a pegar no sono. Caso considere a TV imprescindível, escolha um modelo leve, que possa ser pendurado na parede, como um quadro, ou instale-a dentro de um móvel, com portas. Uma mudança simples que se reflete diretamente na boa qualidade do sono.
Teto decorado
Se no quarto passamos boa parte do tempo deitados, com vista para o teto, por que não deixá-lo mais atraente? A exemplo dos adesivos de estrelas fluorescentes que viraram moda nos anos 1990, hoje, pode-se optar entre vários recursos: por exemplo, uma cor diferente ou um papel de parede suave, estampado de nuvens, flores ou outro motivo relaxante.
Móveis e objetos com história
Mesinhas de canto, espelhos, quadros, poltronas. Vale apostar em poucos acessórios, que reflitam a sua história. Por exemplo, uma poltrona de estimação para leitura. Um espelho com moldura personalizada, em vez do espelho impessoal colado à porta do guarda-roupa. Quadros, gravuras e fotografias que trazem bem estar e boas recordações. “As mesas de canto podem ter altura, estilo e cores diferentes. Afinal, o mais importante em um refúgio é que ele tenha a sua cara”, diz a arquiteta.