Como organizar uma rotina de estudos durante a quarentena
Uma boa forma de usar o tempo livre na quarentena é dedicar uma parte dele ao aperfeiçoamento profissional. Plataformas e aplicativos estão disponibilizando cursos gratuitos neste período.
Mas, para quem deseja levar os estudos a sério, o momento exige ainda mais disciplina. “Pode parecer que as pessoas estão em casa e têm mais tempo para estudar, mas está mais complicado conciliar trabalho, tarefas de casa e o cuidado com os filhos”, diz Marco Fabossi, sócio-diretor da Crescimentum, consultoria especializada em desenvolvimento humano.
Se antes havia uma rotina pré-estabelecida, agora o profissional precisa se empenhar ainda mais para criar novos hábitos e separar um horário do dia para os estudos.
O indivíduo deve entender em que momento se sente mais produtivo para esse tipo de atividade, se pela manhã ou à noite. Para quem tem filhos, uma alternativa é escolher uma hora em que eles estejam dormindo.
É importante reservar um lugar da casa para estudar, que pode ser um escritório ou uma mesa. Isso sinaliza para os outros moradores, principalmente para as crianças, que quando a pessoa está naquele espaço não deve ser interrompida.
Também é fundamental estipular momentos de pausa, até para que o estudo renda mais. Segundo Farbossi, a nossa concentração em uma tarefa dura, em média, 30 minutos. Depois disso, a produtividade começa a cair.
Quando isso acontece, vale parar para tomar um café ou fazer qualquer atividade para descansar a energia que estava sendo concentrada naquela tarefa.
“O mais importante é que o profissional escolha aprender uma coisa que tem significado para ele”, afirma Farbossi. Assim, fica mais fácil cumprir a rotina estabelecida durante a quarentena.
A seguir, veja algumas das empresas e instituições que estão oferecendo cursos gratuitos:
Casa do Saber
A instituição disponibiliza, desde o dia 18 de março, todos os cursos do aplicativo Casa do Saber on Demand gratuitamente por 30 dias. Há opções de cursos livres, por exemplo, nas áreas de filosofia e artes, além de programas sobre obras literárias. casadosaber.com.br
Chatclass
A escola online de idiomas liberou até 17 de abril aulas de inglês, para todos os níveis, ministradas por tutores de diversos países. chatclass.com.br
ESPM
A escola de negócios oferece 13 cursos online, até dia 30 de abril. Os programas têm duração de 2 horas e abordam vários temas, desde como gerenciar uma crise nas redes sociais até antropologia do consumo. espm.br
Estácio
A instituição de ensino liberou cursos nas áreas de administração, programação, gastronomia e educação. O material, todo gratuito, inclui vídeos, ebooks e testes de conhecimento. O interessado deve se cadastrar em cursosgratuitos.estacio.br
FGV
A Fundação Getúlio Vargas liberou o acesso a 55 programas em sua plataforma. É possível usar o tempo de quarentena para aprender sobre matemática financeira, gestão e história. fgv.com.br
Fundação Dom Cabral
A escola para executivos disponibiliza, por meio de seu canal no Youtube, gratuitamente, seminários sobre temas como inovação e gestão. O conteúdo é disponibilizado sempre às 16h. Veja a programação e assista às discussões que já aconteceram aqui
Johns Hopkins
A universidade Johns Hopkins, instituição de ensino americana referência em medicina, oferece um curso de cinco horas sobre o coronavírus. Os alunos aprenderão com epidemiologistas a ciência por trás de como o número de infectados é medido, quão infeccioso é o vírus etc. O programa fica disponível até o dia 14 de abril na plataforma Coursera. Gratuito, é aberto a qualquer um que tiver interesse. coursera.org
Saint Paul
A escola de negócios Saint Paul liberou acesso completo à sua plataforma de cursos online, chamada LIT, por 30 dias para quem se cadastrar até 30 de abril. Ao todo, foram disponibilizadas 25 mil horas de conteúdo. lit.com.br
Startse
A empresa de educação executiva continuada Startse disponibilizou nesta segunda (23) um programa de capacitação com duração de cem horas. Em aulas ao vivo (que ficam disponíveis por 24 horas), os sócios da empresa abordam temas como a preparação do profissional para o modelo econômico atual e o que as empresas devem fazer para adaptar fluxos e melhorar sua gestão. startse.com
Senai
O Senai oferece 15 cursos online, sem custos. Há programas em áreas como finanças pessoais, indústria 4.0 e blockchain. Não existe limite de data para concluir os cursos, que têm carga horária de entre 14 e 20 horas. Todos dão direito a um certificado. sp.senai.br
Stoodi
A plataforma de cursinhos online Stoodi, focada na preparação para vestibulares, liberou o acesso a todas as suas videoaulas e ao seu banco de exercícios para que alunos cujas aulas foram canceladas possam continuar seus estudos. A ação dura, inicialmente, 30 dias. stoodi.com.br
Udemy
A plataforma americana de ensino a distância Udemy, que tem mais de 40 milhões de alunos em todo o mundo, oferece cerca de 400 cursos gratuitos. Entre outras opções, é possível aprender sobre investimentos e programação. udemy.com
Veduca
A plataforma de ensino a distância Veduca liberou dois cursos: um de três horas, sobre o coronavírus, explicando os pormenores da doença causada por ele, e um de 15, sobre como ser produtivo trabalhando em regime de home office, controlando a ansiedade e a procrastinação. veduca.com.br
